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《这样做，至少多活20年》本书会给你一份日常生活的建议，从营养指导、锻炼诀窍，到怎么补充维生素、怎么做体检

下载格式: pdf。共230页。文件容量 18.5M。: 作者：[美]迈克尔·罗伊森; 第—章杀手——动脉老化; 了解你的动脉保动脉就是保命; 保命步警惕沉默杀手——高血压; 保命第二步预防动脉粥样硬化; 保命第三步不发炎，少发炎; 防止动脉老化秘诀1生活方式的小小改变; 防止动脉老化秘诀2每天一片阿司匹林; 防止动脉老化方法3牙齿越健康，动脉越年轻; 多吃这些对动脉健康有益的食物; 第二章恐怖杀手——癌症; ......; 第三章微笑杀手——吸烟; 第四章意外杀手一——环境; 第五章隐形杀手——压力; 第六章吃对了，永远都健康; 第七章锻炼不能太麻烦; 第八章维生素，吃错了就是毒; 第九章5个好习惯让你更健康; 第十章求己也得求医; 第十一章78件小事：举手投足都健康; 附录1世界卫生组织提出的与最劣食物; 附录2把本页撕下来，去买维生素的时候带着参考

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