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《别太苛求：摆脱完美主义的束缚》是一本实用性很强的心理学著作，以认知一行为疗法为基础，讨论了如何正确认识并妥善处理完美主义这种典型的现代病的方法
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  • 上传时间：2024-11-21
  • 作者：（美）巴斯科
下载格式: pdf。共284页。文件容量 :29.3M。
作者：（美）巴斯科
你是一个完美主义者吗？
完美主义的两面性
作为完美主义基础的图式
向你的信念挑战
无意识的想法和思维错误
失败过分简单化
调整你的期望
完美主义和与别人相处
和完美主义者共同生活
作出能持久的改变
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