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《好食物好医药》全面讲述了日常生活中最常食用的食物所具备的药效、营养以及应该注意的禁忌和食物相克，选择适合自己营养需求的食物，达到强身健体的目的
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  • 上传时间：2025-04-04
  • 作者：月婷
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作者：月婷
药用蔬菜
菠菜——著名的补血食物
油菜——打击高血脂的高手
花菜——防癌抗癌的好蔬菜
芹菜——天然的降压药
萝卜一顺气排毒的良药
胡萝卜——保健“小人参”
空心菜——清热解毒圣手
卷心菜——壮骨的蔬菜
茼蒿——让你养心开胃
生菜——帮助你清热提神
.......
药用水果
苹果——记忆之果
梨——天然矿泉水
.......
药用谷物
大麦——最古老的作物之一
玉米——黄金作物
......
药用肉类
牛肉——肉中骄子
羊肉——绝佳的食疗保健品
......
药用蛋奶
鸡蛋——理想的营养库
鸭蛋——清肺养阴的好食物
......
药用调味品
大蒜——健康保护神
生姜——治疗眩晕症的天然药物
......
参考书目
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